Балет/Бодибалет
Балет - это классная альтернатива спорту и не только…
1. Если вы ищите спорт для себя и вам не подходит тренажерный зал, бег, бассейн, приходите на балет. За одно занятие вы сможете сжечь от 380 до 450 ккал.
Занятия основаны на физической нагрузке за счет своих же мышц: вы укрепите своё тело (мышцы и суставы) без дополнительных инструментов.
2. Способ развить гибкость. Стретчинг - неотъемлемая часть балета. Во-первых, все элементы включают в себя развитие гибкости тела, а во-вторых, 30 минут каждого занятия уделяется заминке с помощью приятной растяжки.
3. Если вы танцуете (любое направление) - ваш танец станет изящнее. Укрепив тело на балете, вы сможете делать больше сложных элементов, научитесь правильно вращаться и станете устойчивыми! Балет поможет вам развить тело и вывести танец на новый уровень.
4. Возможность полюбить себя и свое тело.
Во время балета вы учитесь правильно держать спину, кисти рук и ноги. Даже если не заниматься профессионально, результат все равно будет. Положение спины постепенно выровняется, шея вытянется, руги и ноги станут более стройными, а походка – грациозной и плавной. Балет идеально подходит для тех людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, выровнять позвоночник или уменьшить плоскостопие.